【心灵咖啡】做心理咨询,一定代表心里“有病”吗?

发布时间:2018-06-07
        很多大众对心理咨询的认识是解决问题的一个简单方法。总是希望陈述问题后,咨询师立即给出专业建议,告诉自己怎么办,然后一切就都好了。这是非常标准的医生诊疗模式,而不是心理咨询。

        在很多人的印象中,心理学神秘、有趣,心理咨询师都会“读心术”,知道我在想什么;一个人如果去做心理咨询,那么她的心理肯定有问题,甚至有可能是“变态”。
        那么,心理咨询是什么?做心理咨询,是不是意味着自己心理有病? 什么情况下我要进行心理咨询?心理咨询真的有用吗?…还有一些人谈之色变,对心理咨询有着很深的误解,快来看看你中招了没

        误解一:心理问题=精神病
        心理问题与精神病是两个完全不同的概念,精神病是小概率事件,是个医学概念,而一般的心理问题或者心理困惑几乎人人都有,如同你会感冒、发烧一样。严格意义上讲,每个人都有心理问题,每个人在这一生中,至少有过一段时间需要去看心理医生。专业的心理咨询人员就如同教练和保健师,是人们心灵保健的指导者。
        心理问题求助于心理咨询表明了个体具有较高的自我认知和生活目标,希望通过心理咨询更好地自我完善,生活得更幸福,而不是回避和否认问题。

        误解二:心理咨询=聊天、谈话
        心理咨询虽然主要是通过谈话进行,但这种谈话有别于一般社交性的聊天,可以是语言性的谈话,也可以是非语言性的,比如绘画、音乐和舞蹈治疗等。更重要的是,谈话以来访者为主,有方向,有目标,以解决来访者心理问题为目的的谈话。心理咨询不解决来访者现实生活中的具体问题,不是授之以鱼,而是授之以渔。

        误解三:心理咨询=家丑外扬
        事实上,心理咨询与“家丑”无关,专业心理咨询严禁泄露病人姓名、病史及相关信息,因为咨询师有义务替咨询者保密,也必须遵守保密原则,并且严禁与咨询者之间有咨询业务之外的私人关系。专业咨询师在咨询时不带有任何个人的主观立场和价值判断,而是从来访者角度 出发,为了解决问题而给出咨询和建议。

        误解四:心理咨询师=替人除难/救世主
        一般来说,几乎没有人会将心理咨询作为解决问题的第一选择。苦思冥想、多方努力之后,依然无效,心理咨询才会成为“最后一根救命稻草”,被来访者紧紧抓住。而此时,来访者无形中提高了对于咨询师的期待。
        实际上,心理咨询过程与我们熟知的诊疗模式有极大不同。它是一个缓慢的、逐步发酵变化的过程,并且,最重要的是,来访者并不是付费后就万事大吉,将自己的心理包袱丢给咨询师,成为甩手掌柜,而是需要和咨询师组成“咨访同盟”,共同为实现咨询目标而努力。

        我们什么时候需要心理咨询呢?
        当人的精神受到创伤时,包括身体反应等各种信号会提醒你需要关注自己的心理状况。就如机器出现的小故障,及时处理总比放着不管继续使用的损失小。当遇到高压力指数的突发性事件后,对自我修复的要求就会成更高。当这些强烈的负面情绪持续超过一周,影响正常生活、工作,就要考虑尽早的求助咨询师的帮助,不要发展到无法挽回的地步。
        另外,即便没有发生重大事件发生,在人生很多关键期,利用心理咨询也是聪明之举。与咨询师的沟通可以转变或重新整理自己的认知水平,发现生活更多的选择与可能性。心理咨询除了可以治疗心理问题也可以用来调节心理、维持心理健康状态,让人们更好的生活。

        我院心理咨询门诊提供咨询平台具有良好的条件,无论你遇到什么情况,都可以电话预约心理咨询。
        资讯流程:电话预约→确定咨询师→预约具体咨询时间→支付咨询费→按照约定的时间进行咨询
        预约电话:15815176821
        地点:龙湖医院门诊五楼心理咨询室

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